Stowarzyszenie Szprotawski Uniwersytet Trzeciego Wieku

  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size

Zapraszamy do tańca

Email Drukuj PDF

Terapia tańcem jest skutecznym lekiem na przedłużenie młodości osób „trzeciego wieku”. Ćwiczenia w takt muzyki, odpowiednio dobrane do wieku i możliwości ruchowych, są jednym ze środków profilaktyki gerontologicznej. Równie ważne jest i to, że taniec pozwala oderwać się od codzienności, zbliża ludzi i pobudza ich do dalszej aktywności życiowej.

To nie wszystko, taniec wpływa pozytywnie nie tylko na układ ruchowy, ale i na cały organizm, a w szczególności na układ krążenia, oddechowy, nerwowy, pokarmowy oraz na przemianę materii. Dotlenia wszystkie komórki ciała, poprawia krążenie krwi i elastyczność stawów, wzmaga pracę jelit i zwiększa wydolność płuc. Taniec wyrabia koordynację ruchów oraz kształci wyobraźnię i pamięć ruchową.

Taniec jest też wspaniałym lekiem przeciwdepresyjnym zwalczającym stres, który jest przyczyną wielu chorób. Jak każda aktywność fizyczna pobudza wydzielanie endorfin ( tzw. hormonów szczęścia ). Endorfiny poprawiają nastrój, dodają chęci do życia,wyzwalają drzemiącą energię, wspomagając proces leczenia oraz sprzyjając szybszej rekonwalescencji i poprawie jakości życia. Emocje, które są wywołane przez taniec mobilizują nasz organizm i pozwalają na wykonywanie coraz trudniejszych zadań ruchowych.

Tyle i jeszcze więcej informacji na temat terapii tańcem i jego wpływie na nasze zdrowie znalazłam w internecie. Postanowiłam się częścią tej wiedzy z Państwem podzielić zapraszając jednocześnie na warsztaty z tańca towarzyskiego, które będą się odbywały na naszym UTW w każdą środę o godz.12.30 na sali 104 w Szprotawskim Domu Kultury. Warsztaty poprowadzi tancerz - Pan Norbert Sikora.

Najbliższe zajęcia wyjątkowo w piątek 13-go o godz. 12.00

Zapraszamy Z. Piwtorak

Ostatnie Pożegnanie

Email Drukuj PDF

O tym, że granica między życiem a śmiercią jest bardzo cienka wie chyba każdy z nas, jednak w biegu codziennego życia zdajemy się o tym zapominać. Przypominamy sobie dopiero wtedy gdy stajemy w obliczu tragedii śmierci osoby, która była nam bliska, którą znaliśmy czy nawet nie mieliśmy sposobności jej poznać jednakże z relacji osób trzecich wiemy że był to wartościowy i dobry człowiek. Naturalnymi i nieuchronnymi są ogarniające nas wtedy takie uczucia jak żal i smutek, często rozpacz. W ślad za nimi podążają kolejne emocje – lęk, poczucie bezradności i braku sensu dalszego istnienia, uczucie pustki, jaka powstała po odejściu ukochanej osoby. Wobec śmierci ale i wobec emocji towarzyszących odejściu, my – ludzie – wszyscy jesteśmy sobie równi.

Smutek, który dzisiaj wszyscy czujemy z powodu śmierci naszych dwóch koleżanek Tereni Masiarz i Wiesławy Sikory- Czernieckiej jest ogromny i wszechobecny w naszej UTW-owskiej społeczności. Dałyście się poznać jako wspaniałe koleżanki, zawsze życzliwe, bardzo dobre i wartościowe osoby.

Będzie nam WAS brakowało

„Nieświadome mgnienie myśli”

Email Drukuj PDF

Z CYKLU : PRZYGODY AUTOMOBILISTKI

Ostatni etap drogi do domu przemierzam powoli, ponieważ ta uliczka na skraju miasta spełnia też rolę placu zabaw i znienacka może wbiec przed samochód dziecko albo pies. Jadę też rutynowo, wszak jeżdżę tędy chyba dwadzieścia lat… Jednak teraz uważniej spojrzałam przed siebie. Dlaczego? Zaintrygowała mnie niewyraźna przestrzeń w zakresie widzenia górnej połowy oka. Zamrugałam. Popatrzyłam prawdziwie. Nie na kawałek asfaltu pod kątem wolnej drogi, ale na cały świat. Świat przede mną to nie była już kolorowa zamazajka, ale żywa, drgająca, migocząca, błyszcząca , świergocząca i szumiąca rzeczywistość. Świat! Żywy świat! I spostrzegłam nagle jesień. W perspektywie drogi tunel z drzew złoto – czerwono – zielony. A horyzont tak daleko, chociaż uliczka krótka … Bogactwo treści nienazwanej i brzozy, sosny, jakieś krzaczki, mech przezielony. Widzę każdy liść oddzielnie jak drży, wierci się na wietrze . Coś się żółci, wyziera zza sosny, kontrastuje kolorem. Gałęzie i pnie wszystkie brązowo – szare, ale każde w innym odcieniu, tak wyraziście odmienne, że można obrysować ich kontury. A powietrze krystaliczne skrzy się pomiędzy i na wszystkim i dotyka przedniej szyby samochodu…

Ogarnęło mnie uczucie szczęścia, że jestem TU, że współistnieję. I wdzięczność! Miłość wypływała ze mnie, otulała drzewa, kamyki na drodze, trawy…

Zakręt. Za chwilę drugi i już parking. Trzeba wypakować zakupy.

To było tylko nieświadome mgnienie myśli, a niepostrzeżenie utraciłam połączenie z głębią świata…

Wróciłam na ślizg po codzienności…


Marzena Tomczak członek zielonogórskiej grupy literackiej „Oksymoron”

Życzenia Świąteczne

Email Drukuj PDF

Boże Narodzenie jest szczególną porą roku. To co ją wyróżnia to niezwykła magia tych świąt. Jeżeli okazja jest tak piękna i wzniosła to i życzenia są takie bo płyną z głębi serc. A zatem z serca życzę WSZYSTKIM SŁUCHACZOM Szprotawskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku, naszym WSPÓŁPRACOWNIKOM i SYMPATYKOM nieustającej siły w walce z przeciwnościami losu – te niech nas tylko wzmacniają i hartują!

Życzę wszystkim uśmiechu i radości z bycia razem, zdrowia, szczęścia oraz stałego miejsca w sercach naszych najbliższych i przyjaciół. Życzę wszelkiej pomyślności i zrozumienia naszych potrzeb, byśmy mogli teraz w jesieni naszego życia rozwijać się jako Ludzie Kwiaty. Życzę wszystkiego najlepszego i szczęśliwego Nowego Roku a w nim by nie mieć powodu do płaczu, za to same do śmiechu i tyle wiary w sercu by czuć się nadal silnym i młodym.

Zenona Piwtorak

Jednocześnie informuję wszystkie koleżanki i kolegów, że do biura SzUTW przyszło wiele życzeń świątecznych m. in. od naszych wspólnych znajomych Basi i Janka Rojków, ze Szkoły Muzycznej, z Zespołu Szkół Ponadgimnazjalnych, ze szprotawskich przedszkoli, Biblioteki Miejskiej, Przewodniczącego Rady Miasta A. Skawińskiego, M.Siwickiego, który w tym roku przystąpił do naszej akcji Paczka Dla Seniora, od Związku Emerytów Rencistów i Inwalidów i innych. Wszystkim za życzenia bardzo dziękujemy.

Strona 1 z 50